Spazieren, Joggen

Wer noch sehr unbeweglich ist, der kann das Spazierengehen zum Anfang probieren. Bei schlechtem Wetter geht das auch mit Regenschirm, man ist also nicht so wettergebunden wie das Radfahren.

Wenn du sportlich bist, kannst du anfangen mit Walken oder Joggen. Auch Nordic Walking ist sehr beliebt. Ich persönlich finde, spazieren reicht völlig als Anfangssport aus, habe es auch mehr mit dem Wassersport.